Как повысить температура тела

Содержание
  1. Низкая температура тела — причины понижения и как ее поднять
  2. Какая температура тела считается пониженной
  3. Причины пониженной температуры тела
  4. Что делать при низкой температуре тела — 34,35,36
  5. Как поднять температуру тела если она низкая
  6. Как поднять температуру тела быстро и безопасно: 8 способов и что делать не стоит
  7. Какие механизмы «поднятия» температуры
  8. Основные способы
  9. Упражнения
  10. Прием горячих напитков
  11. Приправы
  12. Стимулирующие растения
  13. Водные процедуры
  14. Лекарства
  15. Продукты питания
  16. Народные способы
  17. Чего делать не стоит
  18. Выводы
  19. Как поднять пониженную температуру тела до нормы самому
  20. Может ли температура колебаться в течение дня
  21. Какая температура считается пониженной?
  22. Что может повлиять на низкий показатель
  23. Как самостоятельно избавиться от временного понижения температуры
  24. При каких заболеваниях наблюдается понижение температуры
  25. Анемия
  26. Заболевания печени
  27. Патология эндокринной системы
  28. Сахарный диабет
  29. Болезни нервной системы
  30. Онкология
  31. Какие народные средства помогут повысить градус тела
  32. Снижение температуры при ОРВИ

Низкая температура тела — причины понижения и как ее поднять

Как повысить температура тела

Случаи, когда у человека низкая температура тела, т.е. ниже нормы, встречаются намного реже, чем повышенная температура. Многие не заостряют на этом должного внимания, а ведь это проявление может указывать на серьезные проблемы с организмом, которые надо решать незамедлительно.

Какая температура тела считается пониженной

У человека в области головного мозга есть центр терморегуляции, и с малейшим нарушением в его работе начинает изменяться температура тела. Определить точно пониженную температуру одинаково для всех людей невозможно из-за индивидуальных особенностей каждого организма.

Нормой принято считать температуру в 36,4–36,8C. Но врачи увеличивают диапазон от 35,5С до 37C. Все, что ниже или выше этой нормы — уже является отклонением. Барьер низкой температуры можно поднять самостоятельно в домашних условиях. Но если проблема длится больше суток, лучше направиться к врачу терапевту за определением дальнейших действий.

Понижение температуры подвергает организм к сбоям в работе всех систем и грозит нарушением нормального обмена веществ.

Обострение хронических заболеваний может проявляться температурой в 35С. Снижение температуры до 29,5C приводит к потери сознания, а с показателем 27,0С больной впадает в состояние комы.

Причины пониженной температуры тела

Температура 35,5С – человек чувствует усталость, холод, вялость и сонливость, а причиной может стать:

  • Наличие хронических заболеваний, что начали прогрессировать. Потребуется помощь врача.
  • Регулярные переутомления вследствие недосыпания, постоянных переживаний, физических или умственных нагрузок.
  • Ослабленная иммунная система, причиной чего может послужить перенесенное недавно серьезное заболевание или применение диеты.
  • Недостаток в организме витамина C. Выпивая горячий чай с лимоном, нужно знать, что этот витамин при высокой температуре напитка теряет свои свойства.
  • Самолечение. Многие, поставив самостоятельно себе диагноз, начинают употреблять лекарство на свое усмотрение. Прием некоторых препаратов может привести к понижению температуры.
  • Нарушения работы щитовидной железы.
  • Стрессовые ситуации. Их влияние приводит к ослабеванию иммунной системы и сбоям в работе большинства важных систем организма.
  • Беременность, при которой меняется гормональный фон женщины.
  • В области гипоталамуса (центр терморегуляции) могла появиться опухоль, которая приводит к сбоям в работе мозга, что приводит к нарушениям теплообмена.
  • Низкая температура тела наблюдается чаще у людей, прикованных к постели. Причина – ослабленный организм.
  • Незначительные травмы в области головы могут привести к понижению температуры (если задет центр терморегуляции).

Температура в теле поддерживается с помощью жиров, употребляемых в виде пищи. Их переработка дает энергию теплоотдачи, а нехватка приводит к гипотермии (понижению температурного режима тела).

Что делать при низкой температуре тела — 34,35,36

В случае частой гипотермии следует придерживаться следующих правил, чтобы активизировать защитные особенности организма:

Повысить иммунитет и поднять жизненный тонус можно с помощью сладкого деликатеса, употребляемого ежедневно по 1 ч. ложке, приготовленного в домашних условиях.

Для приготовления понадобится:

  • изюм;
  • чернослив;
  • курага;
  • ядра грецких орехов и мед.

Все ингредиенты (кроме меда) измельчаются (придерживайтесь примерного соотношения 1:1). После лакомство заливается медом и принимается ежедневно перед завтраком.

Как поднять температуру тела если она низкая

Незначительную гипотермию можно устранить с помощью следующих способов:

  • Укутаться одеялами и лечь в кровать.
  • Воспользоваться грелкой для согревания ног (именно они первыми реагируют на перебои температуры).
  • Хорошим способом считаются и горячие ванны для ног. При этом вода должна покрывать икры.
  • Температура хорошо повышается с помощью горячего чая. В напиток можно добавить мед, варенье из малины или настойку зверобоя.
  • Натереть подмышки черным перцем или солью.
  • Выполнить несколько несложных упражнений, чтобы повысить пульс, от чего согревание происходит быстрее.

Интересным считается способ с употреблением грифеля, что находится в карандаше. Для этого разламывают карандаш, чтоб достать сердцевину. Измельчают ее и выпивают с небольшим количеством воды. Помогает на 2-3 часа.

Во время гипотермии запрещаются любые ограничения, что требуются в диетах, но и переедание дадут нежелательную нагрузку на ослабленный организм.

Даже при незначительных понижениях температуры тела не стоит пропускать проблему мимо. Организм уже сигнализирует о своих сбоях. Постарайтесь найти причину и устранить ее. Ведь справиться с недугом намного проще на начальной стадии.

Источник: https://vkus-dieti.ru/nizkaya-temperatura-tela.html

Как поднять температуру тела быстро и безопасно: 8 способов и что делать не стоит

Как повысить температура тела

Иногда требуется быстро поднять температуру в домашних условиях, не прибегая к врачебному осмотру. Помогут в этом физические способы и прием некоторых лекарств и продуктов внутрь. Искусственный подъем температуры редко длится долго, а при злоупотреблении может привести к проблемам со здоровьем, поэтому ко всем методикам следует относиться обдуманно и осторожно.

Какие механизмы «поднятия» температуры

Температура в организме поднимается, если начинает интенсивно работать мышечная система, которая активизирует сердечную и дыхательную деятельность. Усиление кровообращения в теле также вызывает подъем температуры.

Некоторые препараты и продукты обладают прямым пирогенным эффектом и повышают показатели термометра, воздействуя на центр терморегуляции и физиологические реакции (увеличение выброса биологически активных веществ, кровенаполнения, тонуса и так далее). Кратковременный подъем вызывает стресс и испуг, а также активация катаболических процессов.

Основные способы

Рассмотрим основные безопасные способы, как увеличить этот показатель в организме. Самый простой и безопасный — это физическая нагрузка.

Упражнения

Чтобы увеличить теплопродукцию, следует заняться физической нагрузкой: повышение активности мышц и работы сердца на 20-40 ударов в минуту вызовет повышение температуры на полградуса и более. Этому хорошо способствует аэробная нагрузка, которая активирует процессы окисления и энергообразования:

  • бег;
  • аэробика;
  • танцы;
  • лыжная прогулка;
  • занятие на велотренажере.

Следует заниматься не меньше 40 минут в режиме частоты сокращения сердца 220 минус собственный возраст.

Это вызовет активацию сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также усиленное расщепление пищевых запасов в организме и рост температуры.

Если измерить ее сразу после тренировки, то окажется, что она может быть 37 и выше в зависимости от индивидуальной реакции. Это повышение сохранится в течение часа после нагрузки. Чтобы увеличить подъем температуры безопасно, нужно избегать:

  • перегревания (занятия в душном помещении и теплой одежде);
  • приема тонизирующих напитков накануне при проблемах с сердцем;
  • перегрузки;
  • переохлаждение после занятия.

Для безопасного увеличения эффекта после занятия полезно выпить теплый сладкий чай.

Прием горячих напитков

Этот способ повышает температуру очень кратковременно, обычно после приема горячего чай не рекомендуют измерять температуру из-за ее повышения.

Чай, компот или кисель с температурой более 50 ℃ повысят температуру тела с нормальной до субфебрильной или с пониженной до нормальной на 10-20 минут. Затем физиологический эффект горячей жидкости закончится.

Можно продлить действие, сделав чай с липой или малиной. Повысят температуру такие стимулирующие добавки:

  • корица;
  • мед;
  • имбирь;
  • кардамон.

Пряности и другие растения в чае будут способствовать активации кровообращения и продлению эффекта.

Приправы

Повышающее действие пряностей было известно давно, недаром после заправки блюда соусом чили ощущается сильное жжение во рту и по ходу пищи. Этот же эффект развивается комплексно в организме. Включение в блюдо таких специй, как перец черный, чили, кайенский перец, карри, шафран будет действовать стимулирующе.

В перце содержится капсаицин, который вызывает выделение гистамина, лейкотриенов и других медиаторов, вызывающих раздражение и гипертермию. После употребления в пище таких продуктов температуру тела может подняться на 0,5-0,7 градуса на час и более. Особенно жгуче действуют соусы внутрь.

Стимулирующие растения

Некоторые растительные препараты обладают тонизирующим действием и приводят к усилению термогенеза в организме. Часто их используют для поднятия иммунитета и профилактики вирусных заболеваний:

  • эхинацея — используется в качестве спиртовой настойки, по 15-20 капель 3 раза в день за 30 минут до еды, курс лечения занимает 3 недели, повышается защита организма, а также может подняться температура тела;
  • элеутерококк — спиртовая настойка назначается по 20-40 капель 3 раза в день в течение месяца;
  • женьшень — используется отвар, настойка, настой.

Для усиления эффекта можно добавлять настойки в чай и класть туда имбирь или корицу с медом. Иногда повышение температуры тела наблюдается после приема внутрь настоев зверобоя, валерианы. Корень валерианы используется в качестве седативного, но у некоторых людей может вызвать гипертермию.

А вот чай со зверобоем нередко вызывает повышение температуры тела после приема внутрь, особенно при регулярном использовании. Чтобы приготовить настой из зверобоя нужно взять 1 ст. л. сухого сырья и залить 1 стаканом кипятка, перемешать и настоять в течение часа. Затем принимать напиток теплым 1 раз в день, действие усилится, если одновременно проводить прогревание ног.

Водные процедуры

Для поднятия показателей градусника и согревания организма можно использовать горячую ванну или душ. Температура воды должна быть не менее сорока градусов, можно добавить в воду разведенные эфирные масла корицы, сандала, апельсина. Их следует растворять в чем-то жирном или богатом углеводами (молоко, сливки, мед), на стандартную ванну достаточно 6-8 капель.

Можно использовать спиртовые настойки эхинацеи или элеутерококка, а вот с перцем лучше не экспериментировать. Чтобы не навредить себе, не стоит делать эту процедуру более 15 минут. После окончания столбик термометра может подняться даже на градус, но этот эффект очень кратковременный.

Схожим действием обладают ингаляции, ножные ванны и горчичники.

Ножные ванны следует делать с более горячей температурой, можно добавлять в воду сухую горчицу или даже перец в небольших количествах для усиления (с перцем следует быть осторожным, чтобы не вызвать ожог).

Ингаляции паровым способом вызывают активацию кровотока в грудной клетке и повышение температуры в подмышечной впадине. Полезно делать ингаляции с эхинацеей для закрепления действия процедуры.

Сауна и баня также способствуют повышению термогенеза в организме. Для этих мероприятий нормальным повышением считается 0,5-1 ℃ и иногда даже больше.

Воздействие пара и воды вызывает сильную реакцию сосудов и их расширение, а значит увеличение кровенаполнения, активно работают сердце и сосуды.

Людям с онкологическими заболеваниями, тяжелыми патологиями сердца, сосудов и легких эти процедуры не рекомендуются.

Лекарства

В медицине для поднятия температуры используют Пирогенал. Этот препарат относится к иммуномодуляторам, он активирует деятельность надпочечников, гипоталамуса и гипофиза.

В результате усиливается иммунная защита, растет температура тела.

Его используют как неспецифическое средство при поражении почек и половой системы воспалительного характера, хронических патологиях печени, венерических заболеваниях, в качестве иммунопрофилактики и лечения папилломавирусной инфекции.

Назначается в виде ректальных суппозиториев 1 свеча в сутки со стартовой дозой 50 мкг, а также в виде инъекций в мышцу по 2,5 мкг с физиологическим раствором. Лекарство противопоказано при:

  • гиперчувствительности;
  • сердечной недостаточности;
  • печеночной или почечной недостаточности;
  • аутоиммунных заболеваниях;
  • беременности;
  • лактации.

Продукты питания

Употребление некоторых продуктов питания будет способствовать росту температуры тела:

  • кофе — для стимуляции термообразования можно пить заваренный зерновой кофе с сахаром, а для быстрого поднятия следует разжевать несколько сухих зерен;
  • шоколад, особенно горячий, вызывает увеличение этого показателя на небольшой период;
  • куриный бульон — насыщен питательными элементами, стимулирующими образование тепла;
  • картофель — богат крахмалом, который также способствует энергообразованию;
  • арахис — повышает температуру из-за активации процессов расщепления и переваривания продуктов.

Повышение температуры при употреблении этих продуктов будет незначительным и кратковременным даже при системном применении. Арахис и шоколад могут вызвать аллергическую реакцию при злоупотреблении.

Народные способы

Увеличить быстро температуру можно некоторыми народными методами:

1. Несколько капель йода в напитке или на хлебе могут повысить быстро показания градусника на 1 ℃ и более.

2. Натирание подмышек: ловкий метод обмануть родителей, чтобы не пойти в школу, но срабатывает довольно редко, а температура поднимается только на полградуса.

3. Дыхательная методика: сделать 4 глубоких вдоха, на пятом набрать побольше воздуха и задержать на 45 секунд, повторить все 5-6 раз, так можно повысить температуру быстро до 38 ℃, но может возникнуть головокружение.

Чего делать не стоит

Некоторые методы повышения температуры довольно распространены, но далеко не так безопасны, как кажется. Не стоит рисковать своим здоровьем и прибегать к следующим способам:

1. Листья герани — некоторые принимают внутрь, другие закладывают в полость носа, что вызывает повышение температуры тела, но может такое действие закончиться сильной аллергической реакцией.

2. Грифель — кусочки из простого карандаша проглатывают внутрь, что повышает температуру даже до 40 ℃ из-за воздействия пигмента в грифеле, но такое повышение крайне негативно влияет на организме, а само вещество может вызвать сильное недомогание.

3. Клей — часто наносят обычный клей ПВА на слизистую носа, что повышает температуру до 38 ℃ и вызывает сильное чихание, такой способ небезопасен для слизистой носа и также может привести к аллергии и повреждению слизистой оболочки.

4. Грелки в подмышечную впадину и прочее прогревание этой области: термическое воздействие на лимфоузлы, которые в большом количестве находятся в этом месте, может привести к стимуляции нежелательных процессов в этих образованиях от воспаления до новообразований, поэтому не следует их греть без причины для поднятия показателей термометра.

Выводы

Повышение температуры тела в домашних условиях можно провести безопасно, если аккуратно пользоваться физиологическими механизмами увеличение теплопродукции в организме.

Некоторые продукты способствуют повышению показателей и приводят к кратковременной гипертермии. Но не стоит увлекаться их употреблением, чтобы не вызвать осложнения.

Другие народные методы, такие как использование клея грифеля, вызывает такой эффект, но может негативно сказаться на состоянии здоровья.

Источник: https://cc-t1.ru/medicine/kak-podnyat-temperaturu-tela.html

Как поднять пониженную температуру тела до нормы самому

Как повысить температура тела

Здравствуйте, уважаемые друзья! Температура тела бывает не только повышенной, но и пониженной. Низкий показатель тоже может быть признаком заболевания. Как поднять пониженную температуру тела до нормы? Важно знать причины этого явления и есть ли средства нормализовать этот показатель без вреда для здоровья?

Может ли температура колебаться в течение дня

Каждый из нас знает, что норма температуры 36,6 градуса по Цельсию. Но врачи говорят, что в течение дня даже у совершенно здорового человека она может незначительно меняться, и что каждый человек может иметь свою норму в интервале от 35,9 до 37,2°C.

Самый низкий уровень отмечают рано утром, а максимальный — вечером. Врач-терапевт Ольга Волкова говорит, что незначительные изменения в любую сторону патологией не считается. На изменения влияют возраст, условия, климат и многое другое.

Тревожится надо тогда, когда наблюдаются большие отклонения от нормы. Если градус сильно падает, то это может указывать на переутомление, обострение хронических заболеваний, гипотиреоз, болезни надпочечников.

При пониженной температуре организм становится слишком уязвимым, поэтому это явление не надо оставлять без внимания.

Какая температура считается пониженной?

У взрослого здорового человека это ниже 36,0°C. Если у вас всегда был нормальный показатель, а потом стали замечать, что он ниже на 1,5°С, или же ниже 35°С (гипотермия), то это пониженная температура.

Норма для людей разного возраста:

  • у новорожденных — 36,8°C;
  • у детей в 6 месяцев — 37,5;
  • у годовалых малышек — 37,5;
  • у трехлетних — 37,5;
  • у детей в 6 лет — 37,0;
  • у взрослых — 36,8;
  • у людей пожилого возраста — 36,3°C.

Ирина Копылова, ВРАЧ-ТЕРАПЕВТ объясняет:

— диапазон у взрослого человека может составлять 35,5 — 37,2 градуса. Этот показатель часто зависит от места его измерения. Например, под мышкой — 36,6, а во рту термометр покажет 37.

Есть люди, у которых норма 35 или немного выше. При этом они хорошо себя чувствуют. Даже в этом случае следует последить за динамикой. Надо постараться измерять утром и вечером, а также понаблюдать за своим состоянием.

Что может повлиять на низкий показатель

Причины этого явления самые разные:

  • Заболевания органов кроветворения;
  • Проблемы с органами пищеварения, эндокринной и нервной систем;
  • Прием некоторых лекарственных средств;
  • Анемия;
  • Климакс у женщин;
  • Беременность;
  • Диета, голодание, дефицит витаминов;
  • Слабый иммунитет;
  • Наличие паразитов в теле.

Почему снижается температура тела? Это может быть признаком заболевания или реакцией тела на переохлаждение, стресс, переутомление. При гипотермии ухудшается теплообмен из-за снижения быстроты обменных реакций. Это приводит к нарушению работы многих органов или целых систем организма. В любом случае следует обратиться к терапевту.

Если гипотермия возникла ввиду сбоев в иммунной системе, то врач обязательно припишет витамины, лечебную гимнастику. Укрепить защитные силы организма, а значить повысить градус тела, помогают такие препараты:

  • «Пантокрин»;
  • «Нормоксан».

Рассмотрим признаки гипотермии, которые нельзя игнорировать:

  • Неприятное ощущение от общего недомогания;
  • Вялость, слабость, упадок сил;
  • Дрожь, головокружение;
  • Бледность кожи, холодные конечности;
  • Постоянное желание спать;
  • Заторможенные реакции, спутанность сознания;
  • Низкий пульс;
  • Нередко повышенная раздражительность;
  • Низкое АД.

Если температура падает ниже 34°С, то медлить с обращением к врачу уже нельзя.

Как самостоятельно избавиться от временного понижения температуры

Что делать, чтобы температуру довести до нормы? Если симптомы мешают нормально жить, не прекращаются длительное время, то самостоятельно лечиться не стоит. Вы можете запустить какое-нибудь очень серьезное заболевание. В этом случае не надо заниматься самолечением, особенно при наличии головокружения, появлении галлюцинаций.

Если гипотермия бывает не часто, то избавиться от нее можно в домашних условиях. Для тех, кто изнуряет себя диетами, не дает организму достаточно углеводов, жиров и минералов, следует пересмотреть рацион питания. Не стоит вредить своему здоровью из-за нескольких лишних сантиметров на талии. Есть много способов без диет сбросить лишний вес.

Обязательно надо пополнить запас витаминов, особенно витаминов С, В, А, Е. Они помогут повысить иммунитет. А при сильном иммунитете никакие болезни вам не страшны.

Из личного опыта. Отличным средством, для укрепления защитных сил организма, а также улучшения терморегуляции приготовьте простой природный энергетик:

  • Замочите сначала в холодной воде курагу, изюм, чернослив, подержите 5-6 часов. Сразу замачивать в горячей воде не надо. Холодная вода растворит компоненты обработки сухофруктов.
  • Промойте в горячей воде, просушите.
  • Пропустите через мясорубку, добавьте измельченные орехи.
  • Залейте медом, можно добавить сок одного лимона.

Все продукты берите по 300 грамм. Принимайте по утрам по 2 столовых ложки. Когда энергетик закончится, приготовьте еще порцию. Продолжайте лечение в течение 30 дней.

При каких заболеваниях наблюдается понижение температуры

Врачи рекомендуют обратить внимание на симптомы некоторых заболеваний, из-за которых нельзя откладывать визит к доктору.

Анемия

Чаще она наблюдается при дефиците в крови гемоглобина. Он содержит железо, которое забирает молекулы кислорода и разносит в ткани. При недостатке железа возникает нехватка кислорода, в том числе и мозгу.

Как заметить наличие анемии:

  • головокружение до обморока;
  • бледность кожи, кончики пальцев синеватые;
  • перед глазами часто мельтешат черные «мушки»;
  • одышка, ритм сердца показывает перебои;
  • внезапная или не прекращающаяся утомляемость.

Заболевания печени

При многих заболеваниях печени происходит нарушение терморегуляции.

Симптомы печеночной недостаточности:

  • потеря веса, снижение аппетита;
  • тошнота, иногда рвота;
  • сонливость, снижение памяти;
  • желтоватый цвет кожи и склер глаз;
  • бесцветный кал.

Патология эндокринной системы

Гипотиреоз или недостаток гормонов.

Симптомы:

  • отечность, набор веса, запор;
  • зябкость, вялость, сонливость;
  • сухость кожного покрова, заметное выпадение волос;
  • нарушение памяти;
  • бесплодие.

Сахарный диабет

Симптомы:

  • жажда;
  • частое мочеиспускание;
  • сухость во рту;
  • покалывание и онемение конечностей;
  • усиление аппетита при явном снижении веса.

Болезни нервной системы

Гипотермия может возникнуть после травм черепа и позвоночника. Симптомы НЦД по гипотоническому типу:

Низкое АД;

  • быстрая утомляемость;
  • бледность кожи;
  • зябкость кистей и стоп;
  • раздражительность.

Онкология

Снижение температуры тела – один из первых симптомов опухоли головного мозга в области гипоталамуса.

Симптомы:

  • постоянная жажда;
  • сонливость;
  • неустойчивая психика;
  • эпилептические припадки;
  • ожирение, сахарный диабет.

Как видите, зная, о чем говорит низкая температура, не будем равнодушно относиться к этому явлению. Своевременное обращение к доктору поможет избежать опасных последствий.

Какие народные средства помогут повысить градус тела

Есть ли способы улучшить терморегуляцию тела без лекарств? Народные целители предлагают массу рецептов, которые нормализуют этот процесс. Лучшими средствами можно назвать настойку элеутерококка, женьшеня, аралии, их надо принимать в течение месяца дважды за день. Хороший эффект дают корень имбиря, пустырник, боярышник, валериана.

Регулирует уровень глюкозы порошок корицы с молоком. Если у больного диабетом температура тела низкая, то на ночь можно принимать молоко с 0,5 ч.л. корицы.

Безопасные средства для повышения градуса тела:

  1. Отвар эхинацеи: 1 ч.л. цветков залить стаканом кипятка. Принимать отвар по половине стакана дважды в день.
  2. Горячий чай с малиной, а также зеленый чай с ложечкой меда.
  3. Крепкий кофе с добавлением щепотки корицы. Осторожно при повышенном АД.
  4. Кусочек сахара с парой капель йода, съеденный между приемом пищи.
  5. Выпивать в течение дня теплые отвары чабреца и ромашки.
  6. На ночь следует выпивать теплое молоко со щепоткой куркумы.

Полезные процедуры:

  • Активные физические упражнения.
  • Прогулки на свежем воздухе.
  • Массаж всего тела.
  • Контрастный душ, баня.

Снижение температуры при ОРВИ

Низкая температура тела и лихорадка наблюдается и при простуде. Иммунная система перестает сопротивляться, поэтому происходит истощение всего организма, как физически, так и психологически.

Чтобы побороть это явление, следует сначала укрепить защитные силы организма.

Необходимо включить в рацион:

  • фруктовые соки;
  • настойку эхинацеи и лимонника;
  • травяные чаи;
  • свежие фрукты, ягоды, овощи.

Наладить теплообмен поможет хороший сон, теплая ванна, отсутствие стресса, позитивный эмоциональный настрой, спокойные прогулки на свежем воздухе. Одеваться при этом надо в теплую одежду из х\б тканей.

Если температура остается низкой в течение 2-х недель после выздоровления, то стоит обратиться к врачу. Он выявит причины и назначит лечение.

Показатель градусника 35.5 при простуде опасен тем, что организм не способен отразить напор болезней. Последствия этого явления не порадуют, если не заняться всерьез восстановлением защитных сил. После выздоровления ежедневно измеряйте температуру утром и вечером.

Если к слабости прибавились дополнительные симптомы в виде головокружения, шума в ушах, мигрени, низкого АД, то не назначайте сами себе лечение. Только доктор сможет назначить правильные препараты, витамины.

Напоследок: оказывается, как поднять пониженную температуру до нормы, может стать серьезной проблемой. Обратите внимание на этот показатель и укрепляйте свой иммунитет.

Источник: https://anisima.ru/kak-podnyat-ponizhennuyu-temperaturu-tela-do-normy/

Ваше лечение
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: